アントシアニンのサプリメントを毎日摂取しよう

レディ

ベリーに多く含まれる

レディ

安定して摂取

目にいいとされ、サプリメントで人気のアントシアニンは、現代社会に生きり私たちに欠かせない栄養素と言えます。パソコンを日々使っているデスクワークの人はもちろん、スマートフォンやタブレットを使っている人、テレビをよく見ている人、全ての人にアントシアニンの摂取をすることを心がけてもらいたいです。そんなアントシアニンですが、食べ物でしっかりと摂取しようとすると、なかなか毎日続けることは難しいかもしれません。アントシアニンが豊富に含まれるとされる食べ物は、主にベリー系のフルーツになります。例えば、ブルーベリー、アサイー、アメリカンチェリー、イチゴなどになります。中でも、アントシアニンを効率的に取れるのがビルベリーというフルーツです。ビルベリーは北米原産のローブッシュブルーベリー、寒冷地や高冷地で栽培されているハイブッシュブルーベリー、温暖な気候で育つラビットアイブルーベリーという種類があります。ビルベリーというのは日本でも栽培されていますが、収穫量や収穫期間は限定されているので、生で1年中食べ続けるというのはなかなか難しいでしょう。価格や安定した食物の確保が1年中難しいことから、アントシアニンを摂取するのであればサプリメントを使うことが賢明です。サプリメントであれば上質なアントシアニンを、どんな時でも手軽に摂取できます。サプリメントは食物に比べて、価格も抑えて摂取することができるのでおすすめでしょう。